飛鏢專注力法則 (DARTS-FOCUS-ABLE) 有效提高小朋友專注力

飛鏢專注力法則 (DARTS-FOCUS-ABLE) 有效提高小朋友專注力

April 18, 2020 0 Comments

作為家長的你,有無遇過以下情況?

  • 小朋友做事做到一半,開始坐不定,注意力分散,無法再專心完成手上的事情。
  • 小朋友不聽指示,檯面經常亂七八糟,亦不會收拾玩具。
  • 小朋友慢手慢腳,經常遲到,被老師投訴交不齊功課,記憶力好差。
kids

近年來,越黎越多醫學界權威人士發現,小朋友專注力不足的表現可能是自身控制力不夠的無心之失。因此遇到小朋友「專注力不足」的時候,可採用飛鏢專注力法則 (DARTS-FOCUS-ABLE) 去有效培訓小朋友專注力

實驗研究證明,無論是成年人或者小朋友,飛鏢運動都能夠顯著提高實驗者的專注力。飛鏢專注力法則 (DARTS-FOCUS-ABLE) 是基於飛鏢運動的特性,在日常生活亦能應用的提高專注力法則。

法則1:「積少成多」去完成任務

直接讓小朋友去完成一件事情,從0到1,是有一定難度,小朋友在進行過程中亦容易放棄。因此可按照小朋友平時的表現去將任務分成多個階段進行。例如,小朋友要做功課,爸爸媽媽可以將功課分成幾個部分讓小朋友逐一完成。

🎯「積少成多」去完成任務是參考飛鏢常見遊戲【COUNT UP】,COUNT UP純粹累積分數,8回合一局,1440分為最高分數,第8回合結束時得分較高的鏢手獲勝。

法則2: 靈活設立階段性任務的目標

要清晰知道小朋友無法完成任務的原因,並設立小朋友下一個階段的任務。例如小朋友在做題時,會使用大量時間重複閱讀題目,從中走神無法完成任務。爸爸媽媽應該教導小朋友用筆將題目的重點圈住,並將教導內容作為下一個任務的目標。

🎯在飛鏢運動中,鏢手在每次投鏢後,都會總結無法投到目標分數的原因,再作出呼吸、姿勢等調整,直至投到目標分數。

法則3: 完成每個任務階段後,要給予獎勵

當小朋友達到目標時,要給予獎勵。獎勵可以通過口頭表揚,擁抱等方式,小朋友從中得到認可及鼓勵,會增加其完成目標的動力,不會輕易放棄。

🎯在飛鏢運動中,鏢手每一次投中鏢靶都會有一個獎勵分數,並且設置了不同難度去鼓勵鏢手爭取。其中最高難度的為 THREE in the BLACK: 連中三支紅心(DOUBLE BULL)。

法則4: 讓小朋友每次只做一件事

小朋友由於年紀較細,自身控制力不足,同時進行多件事時,會影響專注力。例如,平時小朋友在玩玩具的時候,關掉電視;在做功課時,關掉音樂。

🎯要準確地投到目標分數,需要在投鏢一刻全神貫注及保持冷靜,做到手、眼、姿勢配合。而在飛鏢比賽的時候,觀眾都會最大程度保持安靜,讓選手充分發揮實力。

在平時生活中,只要多注意以上四個法則,就可以訓練到小朋友的專注力。而飛鏢運動,亦能訓練小朋友的專注力!

The Darts Factory 於2015年成立,創辦人徐詠琳小姐致力推廣飛鏢運動到世界各地,期間更發現飛鏢運動對小朋友專注力訓練有顯著效果,因此於2017年在香港成立TDF ACADEMY,旨在培育青少年在德育、耐力、專注力和算術等各方面的成長,並與多間中小學合作,將飛鏢運動帶到校園生活。

🎯小朋友專注力培訓免費飛鏢課程

讓小朋友及父母體驗飛鏢運動的樂趣,同時在學習飛鏢運動過程中訓練專注力。到時仲有小禮物送俾大家💁🏻‍♀ 在場我哋會提供消毒搓手液,俾大家玩飛鏢前後清潔雙手,玩得安心又放心

了解更多

飛鏢運動如何有效提高小朋友專注力?

  1. 【調整左右腦平衡】飛鏢運動講求邏輯思維判斷及空間控制能力,長期進行飛鏢運動有利於小朋友左右腦獲得平衡發展。
  2. 【促進肌肉協調】飛鏢運動會運用我們日常比較少用的肌肉,例如手指、腕、肘、肩關節等,從而增加有關肌肉的協調。
  3. 【提升專注力及培養良好心理質素】要準確地投到目標分數,需要在投鏢一刻全神貫注及保持冷靜,做到手、眼、姿勢配合,從而提高自身動作的準確性和空間的判斷能力,培養良好的心理穩定性及自信。
  4. 除此以外,飛鏢運動亦會加強人與人之間的互動及培養團隊合作精神。
 

小朋友專注力培訓免費飛鏢課程

讓小朋友及父母體驗飛鏢運動的樂趣,同時在學習飛鏢運動過程中訓練專注力。到時仲有小禮物送俾大家💁🏻‍♀ 在場我哋會提供消毒搓手液,俾大家玩飛鏢前後清潔雙手,玩得安心又放心

課程日期:2020年5月17日

課程時間:15:00 - 16:00

名額:5個家庭

地點:
荃灣愉景新城地下1009號鋪
Shop 1009, L1, D. Park, Tsuen Wan
yOURS Life Concept Store
(誠品對面、Starbucks隔離)

WhatsApp登記課程


HKD